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【健康小贴士】如何应对低血压和高血压?

来源:www.ncscymy.com 时间:2024-06-10 21:44:07 作者:精选百科网 浏览: [手机版]

  血压是指血液在血管内的压力vme。正血压应该在120/80mmHg左右。血压过低或过高都会对人体健康造成影响。本文将为您介绍血压低和血压高的原因、症状以及治疗方法。

【健康小贴士】如何应对低血压和高血压?(1)

、血压低

  血压低也称为低血压,是指血压低于正般来说,成年人的正血压范围为90/60mmHg到120/80mmHg。如果您的血压低于这个范围,您可能会感到头晕、乏力、恶心等症状。

  1.原因

(1)药物:某些降压药、抗抑郁药、利尿剂等药物会导致血压下降原文www.ncscymy.com

  (2)失血:大量失血会导致血容量少,血压下降。

(3)心血管疾病:心脏瓣膜病、心肌病、心律失等疾病均可导致血压下降。

(4)神经系统疾病:神经系统疾病如糖尿病、帕金森病、多发性硬化等均可导致血压下降。

(5)体位化:站立或坐起时,重力用使血液向下流动,血压下降。

  2.症状

(1)头晕、乏力、疲劳、眩晕。

  (2)恶心、呕吐、腹痛、便秘。

  (3)心悸、胸闷、气短、呼吸困难原文www.ncscymy.com

(4)手脚发凉、出汗、皮肤苍白。

  3.治疗方法

(1)饮食:多吃些高热量、高白、高维生素的食物,如牛奶、鸡、鱼肉、豆制品等。

(2)运动:适量的运动可以提高血压,如散步、慢跑、游泳等。

  (3)药物:如果血压低是由于药物引起的,可以考虑更换药物;如果是由于疾病引起的,需要治疗疾病。

二、血压高

血压高也称为高血压,是指血压高于正。高血压是见的慢性疾病,会增加心血管疾病、脑血管疾病等的风险。如果您的血压高于140/90mmHg,您可能需要进行治疗精_选_百_科_网

  1.原因

(1)高盐饮食:摄入过多的盐会导致水分潴留,血容量增加,血压升高。

  (2)缺乏运动:缺乏运动会导致心脏功能下降,血管弹性降低,血压升高。

(3)传因素:高血压有定的传倾向。

  (4)肥胖:肥胖会导致代谢乱、血脂异,增加高血压的风险。

2.症状

  (1)头痛、头晕、耳鸣。

(2)心悸、胸闷、气短、呼吸困难。

(3)视力模糊、眼花精~选~百~科~网

(4)手脚肿胀、腰酸背痛、失眠。

3.治疗方法

(1)饮食:少吃盐、少吃高脂肪、高胆固醇的食物,多吃新鲜菜、水果、全谷类食物等。

  (2)运动:适量的运动可以降低血压,如散步、慢跑、游泳等。

  (3)药物:如果饮食和运动不能控制血压,需要使用降压药物。

  (4)心理疏导:高血压患者伴随着焦虑、抑郁等情绪,需要进行心理疏导。

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